سبزي feijoada

15 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
سبزي feijoada

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug تور لوبيا (کنسرو)
  • 1/2 واحدونه تور بانجان
  • 1/2 mug مرخیړی
  • 1/2 غاښونه هوږه
  • 1/4 واحدونه پياز
  • 1/2 واحدونه د روميانو
  • 1/2 mug د دڼيا
  • 1/2 واحدونه ګازرې
  • 1/4 قاشغو Paprika پوډر
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1/2 قاشغو وچ پونه کوهی
  • 1 غچ زيره
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 3/4 mug د وريجو
  • 2 تاسو tablespoons د تیلو
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    grate یا د پيازو د وچو شوو؛: د اجزاو چمتو غوڅ توربانجان؛ پاک او د مرخیړی د وچو شوو diced؛ Grate ګازرې؛ د بادرنګو ښه وچو شوو؛ په ټوټو روميان د وچو شوو؛ نم سپين لوبيا.
  2. 2
    په يو لوړ saucepan يا لوښي کې د زيتونو تېل Saute، اضافه د اودو، مالګې، زيره، paprika او پونه کوهی ګازرې، کله چې browned په یوه juicer د سپين لوبيا اضافه د روميانو، هوږه او بادرنګو کړي، liquefy او د پان لپاره اضافه، انتظار د خوشې کولو او د 5 دقيق دانې اجازه، د ګرمۍ پرې، تازه بادرنګو کړئ ... او سره سپين د وريجو د خدمت لپاره چمتو.
  3. 3
    چمتو وريجې: په یوه دیګ، اضافه د لمر ګل د تیلو او د وريجو توی. Saute تر تقریبا translucent. بيا د وريجو د هر جام 1.5 جام جوش اوبو لپاره 20 دقیقې له توسرت د لږ حرارت کړئ، تر څو خوند مالګې اضافه، ولړي په نرمۍ، د پوښ او ځای. په پای کې د وخت، تودوخه کړئ او د 5 دقیقو په اړه انتظار.
  4. 4
    Connie Achurra. تطابق.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
278 57.2 12.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas