زما د vatapá نسخه
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![زما د vatapá نسخه](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2035.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Coconut شیدو
- 30 ګرامه ممپلیو
- 1/2 واحدونه Marraqueta
- 1/2 واحدونه د روميانو
- 1/4 واحدونه سور مرچ
- 1/2 mug خوشبو
- 2 تاسو tablespoons Scallion
- 1/8 واحدونه پياز
- 1 بټ زنجبیل
- 1/2 قاشغو Paprika پوډر
- 1/4 قاشغو مالګې
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 100 ګرامه Shrimp
- 3/4 mug د وريجو
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
Instrucciones
7 pasos
- 1د ډوډۍ باید ليږي او يا ترجيحا د شپې وي.
- 2چمتو اجزاو: د diced روميان د وچو شوو؛ جريمه پرې بادرنګو؛ په وړو ټوټو د ډوډۍ د وچو شوو؛ paprika او د پياز ښه وچو شوو.
- 3چمتو وريجې: په یوه دیګ، اضافه د لمر ګل د تیلو او د وريجو توی. Saute تر تقریبا translucent. بيا د وريجو د هر جام 1.5 جام جوش اوبو لپاره 20 دقیقې له توسرت د لږ حرارت کړئ، تر څو خوند مالګې اضافه، ولړي په نرمۍ، د پوښ او ځای. په پای کې د وخت، تودوخه کړئ او د 5 دقیقو په اړه انتظار.
- 4د 20 دقیقې په coconut د شيدو د ډوډۍ د پاشلو او په juicer بيا liquefy. د حق په لکیو کې روميان، نخودو، زنجبیل، paprika، مالګې او بادرنګو ... هلته اضافه بايد يو غليظ اوموندل شي.
- 5په سره د زيتونو يوه وياله، sauteing shrimp یو پژواک، د juicer مخلوط کړئ او د 20 دقیقې باندې کم حرارت پخوي تر شریانونو کې، پورته بادرنګو، خو په اصل کې زه scallion او خوشبو کړي، سره د وريجو ګرم ښه خدمت وکړي ... دا یو deliciaaaaaa!
- 6* که تاسو غواړی چې د برابريدو coconut د شيدو لپاره: په juicer 1 جام کړي منځه وړل coconut او د اوبو د 3، د 4-5 دقیقې، فشار او د شيدو لپاره بېلګه وي چمتو liquefy.
- 7Connie Achurra. تطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
551 | 41.2 | 22.4 | 35.2 |
Evalúa y comenta esta receta