سره وحشيتوب salmon او با لاخره تنور کچالو
27 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
![سره وحشيتوب salmon او با لاخره تنور کچالو](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2018.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
27 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ګرامه د کبانو (salmon)
- 1 بټ سپين شرابو تيترا
- 1/2 واحدونه Scallion
- 3 تاسو tablespoons کوچ
- 1/2 واحدونه نارنجي
- 1/2 واحدونه لیمو
- 1/8 واحدونه زنجبیل
- 1 غچ Thyme
- 1 غچ مرچ
- 1/2 قاشغو زيږه مالګې
- 7.5 ګرامه Pumpkin تخمونه
- 7.5 ګرامه د تعجب تخمونه
- 5 ګرامه سیمسم
- 20 ګرامه اوربشی
- 10 ګرامه Breadcrumbs
- 1/2 ګرامه تږي پياز
- 1 قاشغو وچ پونه کوهی
- 1/2 تاسو tablespoons خوشبو
- 1 قاشغو تازه thyme
- 2 واحدونه کچالو
- 3 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 5 غاښونه هوږه
- 1/4 واحدونه طبيعي مستې
- 1/4 mug Mayonnaise
- 1/2 mug د دڼيا
- 1/2 قاشغو اتیلن بورې
- 1/2 قاشغو د سویا ساس
Instrucciones
9 pasos
- 1چمتو اجزاو: ښه د scallions (سپين او شنو برخو) د وچو شوو؛ ليمو او نارنج اسيديک (د سپين برخه پرته) لرې؛ Grate زنجبیل؛ د کچالو ومينځي. په 3 د کوچ وويشي: یوه برخه په نورو برخو لپاره د کچالو او نورو ځايونو کې د مالګينې granola به د کبانو ته لاړ؛ په cubes کوچ کچالو پرې؛ د ليمو شيره ځبېښل دي. ومينځي او بادرنګو د وچو شوو؛ په 2 د زيتونو تېل وېشنه: یو نیم به د کچالو ته ځم او د نورو نیم به د granola او هوږه د رب تر منځ وېشل شي.
- 2د granola لپاره: د ګرمۍ د زيتونو تېل یو frying پژواک د دې په پام کې. pumpkin تخمونو، د لمر او د سیمسم راوړو لږ کړئ. لپاره په اړه د درې دقیقو تر جذب د تیلو او کوچ (د دې اوربشی، کوچ، breadcrumbs، پياز پوډر، 1/4 برخه د بادرنګو، د پونه کوهی، Basil، thyme، مالګه او مرچ نيمايي) د پاتې اجزاو ورزیات کړئ او سوکړک. ګولډن نصواري او موسم.
- 3Preheat تنور تر 200 ° ج د زرورق لوی کافي وروسته د يوه کڅوړه ونغاړئ يوه ټوټه د هوږه کیږدی: د هوږه یو د رب د کمکیانو لپاره. د زيتونو تېل سره سمون لري چې د هوږه توی. بيا په المونیم ورق ته ورسېد نو په توګه د يوه بسته د هغوی سره جوړ کړي او تر منځ 50 دقیقې او يا تر نرم ویو ته رسیږي. لرې او انتظار د هغوی لپاره د يخ. د juicer د غاښونو او څرخونه په دننه کې د خميره د لرې چې د یو آرام اپين ترلاسه کړي. د اړتیا په صورت اضافه ځينې د زيتونو د مرستې liquefy د تیلو.
- 4د salmon: Preheat تنور څخه تر 180 ° ج په يوې کاسې د کوچ ته دا په اطاق د حرارت درجې او د کار د سره ښاخۍ نو په توګه واچوي تر څو چې دا نور د ادارې لپاره سره او د اودو نارنج، لیمو او زنجبیل نیم ګډ. د مرچ او thyme الحناشي کړئ. يو شي سره زرورق پوښښ لاندې راولي. Riding او د flavored کوچ، لږ مالګه، مرچ او scallion ټوټې ټوټې سطحه اچوي salmon. په پای کې سره شراب منزل د دې وشيندي. تنور 12 دقیقو ترسره کړي که تاسو سره که تاسو غواړئ چې دا پخه او 15-20 ترجيح ورکوي. تاسو هم کولای شی اضافه د لیمو ته وسپاره بهر.
- 5Preheat تر 200 ویو ° ج
- 6د کچالو: هغوی د 8 تر 10 ټوټې په کتو سره په اندازه کې کارټ. مخلوط د زيتونو د تېلو د دې کار لپاره د نینی هوږه د رب او پاتې پونه کوهی د نورو سره په پام کې. په دغه مخلوط او موسم د تودوښې لپاره کچالو (مهم مالګې ده coarsely ځمکه). ته د اډې د يو مومن زرورق کچالو راوړئ، د دې منځني د کوچ ټوټې د خپریدو تر سرو زرو څخه بهر او دننه نرم پخوي (40 دقیقې. تقريبا. پوری اړه د تنور). مهمه ده چې په ترڅ کې چې د نصواري ښه پخلی يې حرکت ته ولاړ شي.
- 7د بادرنګو ساس: ټول اجزا اوړه (طبيعي مستې، mayonnaise، د ليمو شيره، پاتې هوږه، د پاتې بادرنګو، بوره، د سویا ساس، پاتې زنجبیل، مالګه او مرچ پېسټ) په juicer ته رنګ متجانس ترلاسه کړي.
- 8هر سره ځينې مالګې granola برخه له پوښ څخه. سره کچالو او د دڼيا د ترکیبی موادو پر سر هم ضمیمه وي.
- 9عیسي او د ير Gutierrez. تطابق. عکاسي: کتالینا Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1082 | 60.3 | 56.2 | 68.4 |
Evalúa y comenta esta receta