د غوړ شوي هګیو او پیاز سره د لیټل سټیل

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
د غوړ شوي هګیو او پیاز سره د لیټل سټیل

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug له نسکو
  • 1/2 واحدونه ګازرې
  • 1 واحدونه Boniato
  • 1 واحدونه پياز
  • 1/2 غاښونه هوږه
  • 2 واحدونه هګۍ
  • 10 ګرامه Parsley
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    د تیرې ورځې لمبې ډوبوي.
  2. 2
    کچالو په کیوبونو کې د کچالو بونټو کې غوڅ کړئ او شاوخوا 25 دقیقو لپاره پخلی کړئ، یوځل نرم، لرې او زیرمه کړئ.
  3. 3
    گاجر، ګیروټ، لہسن او//4 په کیوبونو کې، په قلم (زیرمو) پاتې برخه (ضربې) کې غوڅ کړئ.
  4. 4
    په یوه کڅوړه کې په کیوبونو، لہسن او گاجر کې پیاز
  5. 5
    لیټیلونه اضافه کړئ او د یخ اوبو سره پوښ کړئ، او شاوخوا 40 دقیقو لپاره پخلی وکړئ چې هر ځل. کله چې دوی د سټو ډول وي.
  6. 6
    د پیاز د قطعاتو فیور پاک کړئ، د هغه څه چې د تیلو پاتې کیدل د هګیو رامینځته کوي (که تاسو احساس کوئ چې تیلو لوړه CDA اضافه کوي)
  7. 7
    په انفرادي پستاس کې خدمت وکړئ: د ګرمو نایټس، کچالو بونیټس خالص او د غوړ شوي هګ او پارس بل اچول.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
Evalúa y comenta esta receta