د غوړ شوي هګیو او پیاز سره د لیټل سټیل
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug له نسکو
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 1 واحدونه Boniato
- 1 واحدونه پياز
- 1/2 غاښونه هوږه
- 2 واحدونه هګۍ
- 10 ګرامه Parsley
Instrucciones
7 pasos
- 1د تیرې ورځې لمبې ډوبوي.
- 2کچالو په کیوبونو کې د کچالو بونټو کې غوڅ کړئ او شاوخوا 25 دقیقو لپاره پخلی کړئ، یوځل نرم، لرې او زیرمه کړئ.
- 3گاجر، ګیروټ، لہسن او//4 په کیوبونو کې، په قلم (زیرمو) پاتې برخه (ضربې) کې غوڅ کړئ.
- 4په یوه کڅوړه کې په کیوبونو، لہسن او گاجر کې پیاز
- 5لیټیلونه اضافه کړئ او د یخ اوبو سره پوښ کړئ، او شاوخوا 40 دقیقو لپاره پخلی وکړئ چې هر ځل. کله چې دوی د سټو ډول وي.
- 6د پیاز د قطعاتو فیور پاک کړئ، د هغه څه چې د تیلو پاتې کیدل د هګیو رامینځته کوي (که تاسو احساس کوئ چې تیلو لوړه CDA اضافه کوي)
- 7په انفرادي پستاس کې خدمت وکړئ: د ګرمو نایټس، کچالو بونیټس خالص او د غوړ شوي هګ او پارس بل اچول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 34 | 15.9 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta