د چرګ چارتا
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 واحدونه کچالو
- 1/2 قاشغو مالګې
- 1 mug Pumpkin
- 1/2 mug شنه نخود
- 1/2 mug کنګل جوار desg
- 1 واحدونه پياز
- 2 غاښونه هوږه
- 1 غچ مرچ
- 1 غچ زيره
- 1 غچ وچ پونه کوهی
- 1 غچ Merkén
- 350 ګرامه چرګ (سينه)
- 2 واحدونه هګۍ
- 1 تاسو tablespoons د تیلو
- 1 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
5 pasos
- 1په یوه کڅوړه کې د خوراکي اوبو سره او مالګه د رنګ شوي کچالو سره پخلي کوي او د کدو نخود کې کمان او د 5 دقیقو لپاره کڅوړه او جوار ته اوبه ورکړئ.د لامډ چمچ سره یو څه وخورئ.
- 2په بل کڅوړه کې د زیتون غوړ په زیتون غوړ او د جوار لہسن غاښونه. ټینین، مرغیو، اویرجنز، اورنجو او کارنان سره ښه کول.
- 3کله چې پیاز روایت وي نو د چرګانو کین شوي غوښې او په اسانۍ کې جامې وساتئ
- 4د ځمکې د موخې پیتلونو ته د غوښې پوټکی اضافه کړئ (د ډیر جوس پرته، دوی هلته ګوري چې دوی څنګه خوښوي.
- 5کاملا ریوری. @ د لیسپیسللاکامي -
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 614 | 58.7 | 68.7 | 11.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios