چارد quiche او چرګانو بېلېدونکې
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![چارد quiche او چرګانو بېلېدونکې](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mug سبوس لرونکې
- 1/2 قاشغو زيږه مالګې
- 2.5 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/2 تاسو tablespoons د تیلو
- 100 ګرامه Cream
- 1 واحدونه هګۍ
- 1/2 واحدونه Scallion
- 1/4 واحدونه سور پياز
- 250 ګرامه چارد
- 100 ګرامه مرخیړی
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ بشپړ چکنی
- 1 mug کنګل جوار desg
- 2 واحدونه چرګ (سينه fillets)
Instrucciones
7 pasos
- 1په يوې کاسې، د غنمو اوړه، د بحر د مالګې، د زيتونو د تېلو او د تودو اوبو يوه پياله د هر 3 پيالې اوړو ګډيږي. د ټولو اجزاو يو د کمېټو د پخوئ او blves شاملول. په مستقیم ډول پر پېر سره د لمر ګل د تیلو د غځیدلې، سره ښاخۍ استخراج او د د 15 دقیقو لپاره په 200 ° C ویو ځانه سره لري.
- 2Choclo چمتو توګه د بسته له خوا متوجه. راځئ چې يخ.
- 3په جوش اوبو او با لاخره د چرګانو پخوي.
- 4د تېلو په يو بل کاسې، آيسکريم شیدې او هګۍ ګډيږي.
- 5د دې لپاره چې د 5 دقیقو په لکیو کې پياز، سور پياز، پالک په لکیو کې، مرخیړی کې کارټ، ټول د پانسمان او مالګې wok saute. د منځه وړل د چرګانو او جوار کړئ. د quiche ډک کړئ.
- 6د 200 ° C 15 دقیقو تنور ترسره کړي.
- 7Camila Rivera. lasrecetasdelacami. تطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario