چارد quiche او چرګانو بېلېدونکې

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
چارد quiche او چرګانو بېلېدونکې

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug سبوس لرونکې
  • 1/2 قاشغو زيږه مالګې
  • 2.5 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1/2 تاسو tablespoons د تیلو
  • 100 ګرامه Cream
  • 1 واحدونه هګۍ
  • 1/2 واحدونه Scallion
  • 1/4 واحدونه سور پياز
  • 250 ګرامه چارد
  • 100 ګرامه مرخیړی
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ بشپړ چکنی
  • 1 mug کنګل جوار desg
  • 2 واحدونه چرګ (سينه fillets)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    په يوې کاسې، د غنمو اوړه، د بحر د مالګې، د زيتونو د تېلو او د تودو اوبو يوه پياله د هر 3 پيالې اوړو ګډيږي. د ټولو اجزاو يو د کمېټو د پخوئ او blves شاملول. په مستقیم ډول پر پېر سره د لمر ګل د تیلو د غځیدلې، سره ښاخۍ استخراج او د د 15 دقیقو لپاره په 200 ° C ویو ځانه سره لري.
  2. 2
    Choclo چمتو توګه د بسته له خوا متوجه. راځئ چې يخ.
  3. 3
    په جوش اوبو او با لاخره د چرګانو پخوي.
  4. 4
    د تېلو په يو بل کاسې، آيسکريم شیدې او هګۍ ګډيږي.
  5. 5
    د دې لپاره چې د 5 دقیقو په لکیو کې پياز، سور پياز، پالک په لکیو کې، مرخیړی کې کارټ، ټول د پانسمان او مالګې wok saute. د منځه وړل د چرګانو او جوار کړئ. د quiche ډک کړئ.
  6. 6
    د 200 ° C 15 دقیقو تنور ترسره کړي.
  7. 7
    Camila Rivera. lasrecetasdelacami. تطابق.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas