زه د مرخیړیو او prawns soufflé
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 تاسو tablespoons کوچ
- 1 تاسو tablespoons د اوړو د (نه پوډر)
- 1/2 mug ټیټ د شیدو
- 1 تاسو tablespoons اودو parm پنير
- 1 mug مرخیړی
- 2 واحدونه هګۍ
- 1/2 mug Shrimp
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1 غچ Nutmeg
- 2 تاسو tablespoons Parsley
- 1/2 واحدونه پياز
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
9 pasos
- 1په کم حرارت يو saucepan د کوچ د تودولو تر ذوب.
- 2Add د اوړو او نصواري کم حرارت 1 دقيقه سیم سره whisk ګډول. دا نرمۍ سره مل د شيدو whisking پورې په بشپړه توګه ځای او نه لوټی.
- 3مالګه، مرچ او nutmeg.
- 4کله چې په شریانونو کې، د اودو پنير اضافه کړي. خواته پړاو ګرمۍ او سیټ ته اړوي.
- 5د دې لپاره چې د 5 دقیقو لپاره تر هغه سره د زيتونو تېل، saute مرخیړی، په لکیو کې parsley، پياز او يو پژواک پياز پرته ډېر قهوه کېږي اچوي چمتو ده،.
- 6اسانی هګۍ yolks او راوړي واوره هګۍ پوټکو ته ماتې ورکړه.
- 7د مرخیړی او prawns سپين ساس ددماغ، د yolks او پوټکو او دعلاوه اضافه کړي. مالګه او تور مرچ او انفرادي لوښي توی.
- 8ویو لپاره د 20 دقیقو منځني حرارت (180 ° C) د پخلي تر دوی زیات دي او علقه شوو.
- 9راځئ 5 دقیقو خدمت مخکې ولاړ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 12 | 18.9 | 13 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario