د کیوبا د تور لوبيا thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 ګرامه تور لوبيا (کنسرو)
- 2 واحدونه د روميانو
- 40 ګرامه د زيتونو تېل
- 1 واحدونه پياز
- 1 قاشغو مالګې
- 350 ګرامه د وريجو
- 10 milliliters د تیلو
Instrucciones
5 pasos
- 1په ښیښه په نيمايي پياز، د چمنانو روميان او ټولګه 5 ثانیې / VEL 5 ځای.
- 2اضافه د تیلو او مهالوېش 10 دقیقې / 100 ° C / 1 VEL.
- 3د پروانه ورننويستل او د لوبیا سره ځينې مايع اضافه کړي. Add مالګې او مهالوېش 4 دقیقې / 100 ° C / تناوب INVERSE / VEL 1.
- 4د وريجو: په ښیښه د لمر ګل د تیلو او د پروګرام 4 دقیقو، varoma، سرعت 3-1 / 2. د اضافې د اوبو او مالګې 800 ليتره او 10 ثانيو سره ګډ، سرعت 6. بېړۍ او د پروګرام د 7 دقیقو varoma دننه د ټوکرۍ کی کیږدی، سرعت 4 (ګرمې اوبه). د منګی او د پروګرام د 13 دقیقو varoma، سرعت 4. (خوځول د وريجو spatula کله ناکله) له لارې د وريجو وګورئ.
- 5لوبيا سره د وريجو مل خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario