د وريجو سبزي Chaufan
5
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug د وريجو
- 1 واحدونه هګۍ
- 1/4 mug Scallion
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 0.38 mug د سویا ساس
Instrucciones
4
pasos
- 1د وريجو چمتو: په یوه دیګ، د ګلانو د تیلو نیم اضافه او توی د وريجو. Saute تر تقریبا translucent. بيا د وريجو د هر جام 1.5 جام جوش اوبو لپاره 20 دقیقې له توسرت د لږ حرارت کړئ، تر څو خوند مالګې اضافه، ولړي په نرمۍ، د پوښ او ځای. په پای کې د وخت، تودوخه کړئ او د 5 دقیقو په اړه انتظار.
- 2په سره پاتې تیلو نیم ګرم پژواک، د وهل هګۍ انتظام او ښه وویشي. راځئ چې پرته د ټکانونو سره یو omelet جوړوي، د 4 دقیقه شاوخوا پخوي. پرې په وړو ټوټو او تیر شول.
- 3په همدې skillet، پاتې د تیلو د تودولو او د يو څو دقیقه د لکیو کې scallion ټوټې او saute اضافه او خوند مالګه اضافه کړي.
- 4سره scallions د وريجو، په لکیو کې د وړو املیت، د سويا ګډول او ګرم خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 19.7 | 8.6 | 2.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios