سره واحد tuna وريجې شيريخ
5
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug د وريجو
- 255 ګرامه کنسرو tuna
- 150 ګرامه Cream
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو مالګې
Instrucciones
3
pasos
- 1چمتو وريجې: په یوه دیګ، اضافه د لمر ګل د تیلو او د وريجو توی. Saute تر تقریبا translucent. بيا د وريجو د هر جام 1.5 جام جوش اوبو لپاره 20 دقیقې له توسرت د لږ حرارت کړئ، تر څو خوند مالګې اضافه، ولړي په نرمۍ، د پوښ او ځای. په پای کې د وخت، تودوخه کړئ او د 5 دقیقو په اړه انتظار.
- 2په یوه پیرکس ښیښه د وريجو په لومړي طبقه اچولو. پورته د وريجو سره د آيسکريم او نورو tuna پورته اوموندل يوه طبقه تر پوښښ لاندې. د آيسکريم بله طبقه لېږدول او د وريجو د پوښښ لاندې راولي.
- 3پورته د وریجو طبقه، لږ نور cream او اودو پنير اضافه که دوی کولای شي د پنیر یوه سخاوتمندانه طبقه تر پوښښ لاندې. د stew ویو ته broil (10 دقیقې شاوخوا) کیږدی. Sevir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 495 | 18.7 | 33.8 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios