Atomatados نخود

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados نخود

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug نخود
  • 1 واحدونه د روميانو
  • 1/4 واحدونه پياز
  • 1/4 واحدونه کدوانو په
  • 1/4 واحدونه ګازرې
  • 1/4 غاښونه هوږه
  • 1/4 واحدونه سور مرچ
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1/4 قاشغو Merkén
  • 1 بټ چکنی
  • 1/2 واحدونه Bay پاڼی
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    په یوه لوی لوښي اچوي، ترڅو له لږ مالګې (د هر 1 جام نخود د اوبو 4 پيالې) او يو بای د پاڼی په اوبو نخود پخوي. د لوړ حرارت (نږدې 1 ساعت 30 دقیقه)
  2. 2
    په همدې حال کې یو skillet saute پياز قوي paprika، هوږه، ګازرې او diced بانجان. د 5 دقیقو پخوي
  3. 3
    بيا د نخود توی. د لږ Down. Add diced کدوانو په ایټالوی، merkén او د روب د. Simmer تر لوبيا دي نرم، 30 څخه تر 40 دقيقو تر منځ
  4. 4
    په پای کې د خوند د زيتونو تېل او موسم اضافه کړي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas