ګشنیزو con carne تور لوبيا
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug تور لوبيا
- 1/2 mug د وريجو
- 1/2 واحدونه پياز
- 250 ګرامه د غوښينو (ځمکه)
- 1 mug چکنی
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
6 pasos
- 1د لوبيا د پاشلو د شپې مخکې.
- 2د وريجو چمتو: په یوه دیګ، د ګلانو د تیلو نیم اضافه او توی د وريجو. Saute تر تقریبا translucent. بيا د وريجو د هر جام 1.5 جام جوش اوبو لپاره 20 دقیقې له توسرت د لږ حرارت کړئ، تر څو خوند مالګې اضافه، ولړي په نرمۍ، د پوښ او ځای. په پای کې د وخت، تودوخه کړئ او د 5 دقیقو په اړه انتظار.
- 3په اړه لپاره 50 دقیقه وحشيتوب د اوبو د جوش د لوبيا د پخلي د. د فوم لرې کړئ. کله چې ته چمتو دي، لرې 1/4 او د مخلوط د مینی pimer اوړه. د لوښي بیرته د لوبيا اضافه او ولړي ښه.
- 4مينځلو، رټو او diced پياز غوڅ.
- 5په یوه skillet، تودوخه باندې منځني ګرمۍ پاتې تیلو. د لکیو کې د پیازو ورزیات کړئ او پخوي، احساساتي 5-6 دقیقه diced یا تر translucent خو نصواري نه. Add ځمکنیو غواګانو او پخوي تر دا تقریبا بدلون رنګ، 15 دقیقو په اړه. کله چې يو لست، د روب د زیاتولو او ولړي ښه.
- 6تور لوبيا، وريجو او bolognese ساس وایی: په ذریعه خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!