سره mashed کچالو د سپينو زرو خوګ

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
سره mashed کچالو د سپينو زرو خوګ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 750 ګرامه خوګ (پوښ لوړ)
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 3 تاسو tablespoons سپين شرابو تيترا
  • 1/2 واحدونه لیمو
  • 1/2 واحدونه نارنجي
  • 1/2 قاشغو وچ پونه کوهی
  • 1 واحدونه Scallion
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
  • 2.5 واحدونه کچالو
  • 1/2 mug ټیټ د شیدو
  • 1/2 تاسو tablespoons کوچ
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    د puree: مینځل او اسيديک د کچالو. په يو لوښي واچوي تر څو په وحشيتوب د اوبو د (20 څخه تر 30 دقیقه) جوش د کچالو پخوي. کله چې دا له مخکې دي پخه (نرم)، estilar او grinding ته د puree جوړوي. تر ملایم کوچ او فانينشيل کړئ. شاملول د شيدو د مطلوبه ثبات ترلاسه کړي.
  2. 2
    پر منځني ګرمۍ یو skillet تودوي. Add مرچ او toasting 2 دقیقې. لرې او د يخ.
  3. 3
    په یوه د هاوان سره د مالګې، chives او پونه کوهی د نینی مرچ واچول. د يو رب وځپی.
  4. 4
    د اپين د هاوان وويستل شي او په يوې کاسې کړي. Add د نارنج جوس، لیمو جوس، شراب او د زيتونو تېل.
  5. 5
    د پلاستيکي کڅوړو په دننه کې د سپينو زرو خوګ کیږدی. د چمتو مخلوط، نږدې د کڅوړه ورزیات کړئ او embetunar پر ټولو خواوو غوښه. په يوې کاسې کې واچول او يخچال 3-4 ساعتونو کې ولاړ اجازه.
  6. 6
    Preheat ته منځني حرارت ویو.
  7. 7
    په يو نان ډيش د سپينو زرو او 30-40 دقیقو پخوي یا تر د غوښې نه عبارت ده د سرو زرو blves. که تاسو په ترڅ کې د پخلي وچ، لږې اوبه اضافه کړئ.
  8. 8
    لرې، سره زرورق پوښ او د پري کولو مخکې د 10 دقیقو ولاړ اجازه.
  9. 9
    د خدمت سره مل له خوا mashed.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1156 47 106.4 56.7
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas