تور لوبيا، جوار، کاهو، پياز، رومي بانجان، غوزانو

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
تور لوبيا، جوار، کاهو، پياز، رومي بانجان، غوزانو

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mug تور لوبيا (کنسرو)
  • 2 mug کنګل جوار desg
  • 1/2 mug ګيلاس روميان
  • 1/2 mug ټول مغز
  • 1/4 واحدونه کاهو
  • 1 واحدونه Scallion
  • 1/2 mug د دڼيا
  • 1/4 قاشغو Sal
  • 1 واحدونه لیمو
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    د تور لوبيا نم.
  2. 2
    Choclo چمتو توګه د بسته له خوا متوجه. راځئ چې يخ.
  3. 3
    د کاهو پريمنځئ.
  4. 4
    هوارولو د scallions (شنه برخه یوازې) د وچو شوو.
  5. 5
    مینځل ګيلاس روميان او هغوی بیلتون په نیمایي برخې.
  6. 6
    د تپر وسلې: جوار، الوبالو روميان، مغز، تور لوبيا، کاهو، scallions، بادرنګو او خدمت وکړي.
  7. 7
    د seasoning بوتله لیمو، د زيتونو د تېلو او مالګې کیږدی.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

Etiquetas

Recetas relacionadas