Hailstones، جوش هګۍ، avocado، رومي بانجان، تور لوبيا او شنه پاڼي

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hailstones، جوش هګۍ، avocado، رومي بانجان، تور لوبيا او شنه پاڼي

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug مکروني (ږلۍ)
  • 1 mug کنګل جوار desg
  • 1 mug تور لوبيا (کنسرو)
  • 1/2 واحدونه سور پياز
  • 1 واحدونه Avocado
  • 1/2 mug ګيلاس روميان
  • 1/4 واحدونه کاهو
  • 1 mug پالک
  • 2 واحدونه هګۍ
  • 1/4 قاشغو Sal
  • 2 تاسو tablespoons د تیلو
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    د بسته لارښوونې له مخې د مکروني چمتو کړي.
  2. 2
    د کمکیانو لپاره د جوش هګۍ (لپاره 8 دقیقو شاوخوا ګرمې اوبه يې پخوي.). يو چمتو وخت، ته اجازه منډه يخې اوبه، او اسيديک لاندې يخ او په نیمایي برخې یې ویشل.
  3. 3
    اسيديک او avocados. پرې په cubes.
  4. 4
    مینځل ګيلاس بانجان. د وچو شوو په نیمایي برخې یا cubes.
  5. 5
    د تور لوبيا نم.
  6. 6
    مينځلو، رټو او د پياز ښه غوڅ.
  7. 7
    د بیخونه پريمنځئ.
  8. 8
    تور لوبيا، جوار، الوبالو روميان او سرو پيازو د hailstones مخلوط کړئ. ته په پای کې د avocado ورزیات کړئ او ولړي نرمۍ توګه اوړه نه.
  9. 9
    د تپر وسلې: hailstones خدمت، بیخونه او جوش هګۍ ګډيږي.
  10. 10
    د seasoning بوتله د زيتونو د تېلو او مالګې کیږدی.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

Recetas relacionadas