Hailstones، جوش هګۍ، avocado، رومي بانجان، تور لوبيا او شنه پاڼي
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug مکروني (ږلۍ)
- 1 mug کنګل جوار desg
- 1 mug تور لوبيا (کنسرو)
- 1/2 واحدونه سور پياز
- 1 واحدونه Avocado
- 1/2 mug ګيلاس روميان
- 1/4 واحدونه کاهو
- 1 mug پالک
- 2 واحدونه هګۍ
- 1/4 قاشغو Sal
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
Instrucciones
10 pasos
- 1د بسته لارښوونې له مخې د مکروني چمتو کړي.
- 2د کمکیانو لپاره د جوش هګۍ (لپاره 8 دقیقو شاوخوا ګرمې اوبه يې پخوي.). يو چمتو وخت، ته اجازه منډه يخې اوبه، او اسيديک لاندې يخ او په نیمایي برخې یې ویشل.
- 3اسيديک او avocados. پرې په cubes.
- 4مینځل ګيلاس بانجان. د وچو شوو په نیمایي برخې یا cubes.
- 5د تور لوبيا نم.
- 6مينځلو، رټو او د پياز ښه غوڅ.
- 7د بیخونه پريمنځئ.
- 8تور لوبيا، جوار، الوبالو روميان او سرو پيازو د hailstones مخلوط کړئ. ته په پای کې د avocado ورزیات کړئ او ولړي نرمۍ توګه اوړه نه.
- 9د تپر وسلې: hailstones خدمت، بیخونه او جوش هګۍ ګډيږي.
- 10د seasoning بوتله د زيتونو د تېلو او مالګې کیږدی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!