تور لوبیا ګشنیزو (اسان)
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 mug تور لوبيا (کنسرو)
- 100 ګرامه کنګل sofrito
- 1/2 قاشغو Paprika پوډر
- 1/2 قاشغو زيره
- 1/4 قاشغو Tabasco
- 1.25 mug چکنی
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو Sal
- 1 غچ مرچ
- 1/2 واحدونه Avocado
- 1/4 mug د دڼيا
- 1.5 تاسو tablespoons ترش اوموندل
Instrucciones
5
pasos
- 1د تور لوبيا نم.
- 2په یوه saucepan، د ترکیبی تودوي. Add زيره، paprika او tabasco ساس. لپاره د 2 دقیقو پاخه کړئ او د روب د اضافه کړي. 15 دقیقه نور پرېږدئ.
- 3د لوبيا ورزیات کړئ او سره paprika او سره یو ځای نم. ته خوند فصل.
- 4د پخلي تر لوبيا دي ګرم ته دوام ورکړي.
- 5سره فشار avocado، بادرنګو او ترش آيسکريم ته خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 595 | 77.7 | 32.2 | 20.1 |
Muy original y rico
Esta receta se paso!!! Que rico los porotos wasil, nunca he logrado que me queden tan enteros y tan suaves, esquisitos!!!!