سره خواږه کچالو او د نینی asparagus teriyaki چرګ

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
سره خواږه کچالو او د نینی asparagus teriyaki چرګ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 واحدونه چرګ (سينه)
  • 1 غاښونه هوږه
  • 1 واحدونه نارنجي
  • 1 واحدونه لیمو
  • 1 تاسو tablespoons د شاتو
  • 1/2 تاسو tablespoons مڼه سیابه سرکه
  • 1 تاسو tablespoons اتیلن بورې
  • 1/4 mug سپين شرابو تيترا
  • 1/4 mug د سویا ساس
  • 1 بټ زنجبیل
  • 1/2 واحدونه سور پياز
  • 175 ګرامه Boniato
  • 20 واحدونه تازه asparagus
  • 2.5 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1/2 قاشغو مرچ
  • 1/4 قاشغو مالګې
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    د زيتونو تېل Fry د پياز، هوږه قلم او یو طلایي وخت پژواک، په وړو ټوټو، مالګې او د مهر د چرګانو پري کړئ. ریزرو.
  2. 2
    سپين د شرابو، د سويا، بوره، شات، مڼه سیابه سرکه، د ليمو شيره او نارنج، اودو زنجبیل او تور مرچ: د ساس، په یوه saucepan، د ټولو د اجزاو سره یوځای کړي. پخوي تر يې په جوش وقفې، دا به ډير viscous، او يوې خواته شي.
  3. 3
    په یوه پژواک د 5 دقیقې د چرګانو او ساس، د کم حرارت ګډيږي.
  4. 4
    سره موازي، preheat د ویو تر 200 درجو او پر د پتنوس asparagus او خواږه کچالو په cubes فصلي سره د زیتون تیل، مالګه او مرچ پرې کړي. لپاره 10 دقیقې پخوي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Etiquetas

Recetas relacionadas