Arugula، کاهو، سره مڼه او سره pesto limoneta نینی نخود
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Arugula، کاهو، سره مڼه او سره pesto limoneta نینی نخود](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1741.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحدونه Hydroponic کاهو
- 2.5 mug Arugula
- 1 واحدونه سور مڼه
- 1 mug نخود (کنسرو)
- 3 واحدونه لیمو
- 1/2 mug خوشبو
- 1/2 قاشغو مرچ
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1 تاسو tablespoons شړشمو
- 1 غچ مالګې
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat تر 200 درجو ویو، روغن یو pie پژواک، او تر هغه چې يو د سرو زرو نصواري سره د 10 دقیقو لپاره مالګه او مرچ او چنډه نم نخود کړي. ریزرو.
- 2Juicing lemons. په یوه juicer، د ليمو، د زيتونو تېل، مرچ، شړشمو او خوشبو پاڼي کړي. بهير او تصحيح مالګې.
- 3په يوې کاسې کاهو، arugula، او مڼې کړي، د limoneta او فانينشيل اضافه کړي.
- 4د راغونډ، په یوه ذریعه او سر نخود فصلي شنه پاڼي کړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta