سره prawns وريجې
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ګرامه Shrimp
- 200 ګرامه پالک
- 3/4 mug د وريجو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 2 تاسو tablespoons اودو parm پنير
- 1 تاسو tablespoons کوچ
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
Instrucciones
7 pasos
- 1چمتو وريجې: په یوه دیګ، اضافه د لمر ګل د تیلو او د وريجو توی. Saute تر تقریبا translucent. بيا د وريجو د هر جام 1.5 جام جوش اوبو لپاره 20 دقیقې له توسرت د لږ حرارت کړئ، تر څو خوند مالګې اضافه، ولړي په نرمۍ، د پوښ او ځای. په پای کې د وخت، تودوخه کړئ او د 5 دقیقو په اړه انتظار.
- 2د prawns sacándoles ټول مرمۍ ونیول شول. که دوی چمتو دي، وژغوري دغه ګام دی.
- 3په یوه skillet د کوچ نیم ګرمۍ او دا یوازې د 5 دقیقو له خوا د يو ښاخۍ ته مخه يې باندې نو پخوي په مساوي توګه د shrimp saute. د بوتان کې prawns د غز د کافي اوبه خو چې د جوس د بوټانو د.
- 4په يو وچ پژواک Saute پالک تر خپل پاڼي دي ګوډ- او روښانه، د پاتې کوچ کړئ او چپنه ولړي ښه. دا 10 دقیقو په اړه نیسي.
- 5د دې وريجې، تاسو باید د یوه ژور لوښي رڼې چې د ګرمۍ مقاومت لري، خو ځکه چې هر څه دی ګرم.
- 6د shrimp جوس پرته د ډيش د ښکته واچوئ، نو sauteed پالک او په پای کې سره graining وريجې، چې بايد د ګرم وي هر څه تر پوښښ.
- 7سره اودو پنير او وشيندي خدمت سمدستي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!