د املیت
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 milliliters Broth (سبزيجاتو)
- 3 واحدونه کچالو
- 1/2 واحدونه پياز
- 3 واحدونه هګۍ
- 3 واحدونه حام (ترکيه)
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
8 pasos
- 1مینځل او د کچالو پوستول او په يخو اوبو وساتي. د يوه تيره چاړه ډېره نرۍ پاڼې کچالو پرې کړي. په يخو اوبو وساتئ.
- 2په یوه ویف د broth تودوي. د کچالو ورزیات کړئ او اشپز د 10 دقیقو لپاره او یا تر پخه پر بشپړ واک پارچه. د کچالو وچوي او د سره یو ټوکر یې وچه شی.
- 3ته مربع او یا یو قلم ښه د پياز پري کړئ. براون د پيازو د زيتونو تېل نیم، هوارولو په لکیو کې حام اضافه او ګډ.
- 4د هګۍ او موسم سره مالګه او مرچ ماتې ورکړه.
- 5په يوې کاسې سره حام، کچالو او هګۍ پياز په ګډه، او همدارنګه د ولړي.
- 6په یوه skillet پاتې تیلو د تودوخې، د کچالو د مخلوط، هګۍ، پياز او حام اضافه کړي. پخوي تر browned پر ښکته. سره د لوښي پرانيسته په مرسته کړئ او په اړه د 2 څخه تر 3 دقیقو بيا sear.
- 7خدمت وکړي.
- 8Macatan. تطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 368 | 44.7 | 25.5 | 9.7 |
Evalúa y comenta esta receta