سره د وريجو عربي تور لوبیا برګر

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
سره د وريجو عربي تور لوبیا برګر

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug د وريجو
  • 1/4 mug پرښته ويښتان
  • 1.5 mug تور لوبيا (کنسرو)
  • 1/2 mug نخود د اوړو
  • 100 ګرامه مرخیړی
  • 1/4 mug پالک
  • 1/4 mug پياز
  • 1/2 تاسو tablespoons Tahini
  • 1/4 قاشغو Orégano seco
  • 1 غچ Paprika پوډر
  • 1 غچ مرچ
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 2 تاسو tablespoons د تیلو
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    د عربي وريجې: د وريجو د هر جام، د آش 0.5 پيالې او د اوبو 2 پيالې زياته دي.
  2. 2
    په يو لوښي د لمر ګل د تیلو توی او تر 3 دقیقې په اړه 2 فرښته ويښتان Fry. د 1 زیات دقیقه وريجو او Fry کړئ.
  3. 3
    د 20 دقیقو کې د اوبو، مالګې سره roaster او simmer کړئ. کله چې تاسو د ګرمۍ کړئ، اجازه 5 دقیقو ولاړ.
  4. 4
    د سپين لوبيا وچوي او د پرېولل. کتاب لږې اوبه.
  5. 5
    کله estilados، پروسه تر هغه چې يو رب، هيله چپس (د اړتیا په صورت CAN هر 3 پيالې سپين لوبيا 1 د سپين لوبيا tablespoon اوبه واچوي).
  6. 6
    ته د خوند د مکروني او سبزيجاتو د وړو مرخیړی په لکیو کې، tahini، او seasonings ومنل شي.
  7. 7
    د نخود د اوړو نیم ورزیات کړئ او سره spatula ګډيږي.
  8. 8
    د مطلوبه بڼه لاسونه او د نخود د اوړو د نورو له لارې ولاړ شي.
  9. 9
    دواړو خواوو له خوا د Hot پژواک د مهر، د هغوی squashing که تاسو يې ګرځولای غواړي.
  10. 10
    سره د وريجو عربي خدمت وکړي.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas