ټریډلون ته د چرس پواسک او شات
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ګرامه دخوګ دغوښې (tenderloin)
- 1/4 mug شړشمو
- 2 تاسو tablespoons د شاتو
- 3/4 mug Cous cous
- 1 بټ ټول مغز
- 15 ګرامه د دڼيا
- 1/4 واحدونه مڼه شنه
- 1/4 واحدونه لیمو
- 1/4 واحدونه د روميانو
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو مالګې
Instrucciones
5 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: د توکمونو څخه پرېږدئ. م apple ې د لیمو جوسونو سره، په فرنسونو کې د چیمیمو سره غوڅ کړئ. ټیلیم مغز لرونکيسنډر او شات، اجازه راکړئ چې 4 ساعته (په مثالي توګه).
- 2د اوونټ دمخه او د پنډل په اوږدو کې د متوسط تودوخه د 40-50 دقیقو لپاره پخ کړئ.
- 3د کانتینر لارښوونو مطابق د شریکانو چوکس چمتو کړئ.
- 4یوځل چمتو، د مومیټو، م apple و، مغز او مشتینو ته شامل کړئ چې د کاس چوکۍ او په اسانۍ سره مالګه او غوړ سره ډیر وي.
- 5د کوس کاکس لخوا خدمت شوی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!