ممپلیو hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ممپلیو hummus thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1669.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ګرامه ممپلیو
- 400 ګرامه نخود (کنسرو)
- 30 ګرامه د زيتونو تېل
- 1 واحدونه لیمو
- 2 قاشغو زيږه مالګې
- 1/2 قاشغو زيره
- 45 ګرامه طبيعي مستې
- 1 قاشغو Paprika پوډر
Instrucciones
6 pasos
- 1په ښیښه کی کیږدی او پرې 100 ګرامه ممپلیو 5sec / vel 5. د لرې 1 tablespoon او د زيرمې ته د سينګار. مهال ويش 1 دقیقه / vel 8.
- 2په ټوکرۍ 400 ګرامه نخود توی او کنګال او نم.
- 3Add نخود، د زيتونو تېل، 2 tbsp د ليمو شيره، 2 قاشغو مالګې 30 G، زيره 1/2 cuchradita (اختیاري) او د اړتیا په صورت کې د spatula وليکی له خوا bocal دروغ وځپل او جوړ 1 دقیقه / vel مترقي 5 - 10.
- 4Add 45 G مستې او ګډ 30 ثانیې / vel 5.
- 5Add مالګې او لیمو اسيدي ورکړل. پر hummus وشيندله سره paprika او په لکیو کې د نخودو ته خدمت وکړي.
- 6باربارا Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario