Falafel نخود او له نسکو Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 ګرامه اوربشی
- 67 ګرامه شنه نخود
- 33 ګرامه له نسکو
- 3.33 ګرامه د زيتونو تېل
- 1/3 قاشغو مالګې
- 1 غچ Paprika پوډر
- 17 ګرامه سور مرچ
- 0.17 واحدونه پياز
- 10 ګرامه سیمسم
- 1 غچ مرچ
- 67 ګرامه ترش اوموندل
- 15 ګرامه Ricotta
- 1.67 ګرامه Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1په جوش اوبو تر نرم د نسکو پخوي.
- 2Preheat څخه تر 180 · ج ویو سره پوستکو يو کاغذ د کامبینات پاڼه چمتو کړئ.
- 3په ښیښه کی کیږدی او grinding 60 G oatmeal 20 ثانیې / vel 10. کتاب.
- 4د falafel پاتې اجزاو کیږدۍ (200 ګرامه نخود برخمنه ده، 200 ګرامه پخه نسکو، د زيتونو تېل، 1/2 سيپې مالګې، paprika، paprika، پياز، شړشم او مرچ) او د پروګرام 2 ثانیې / کنوود.
- 5مړه دې وي د يو spatula اجزاوی، د خوندي اوربشی او بیا پروګرام 2 ځلې اضافه، تر هغه چې يو متجانس مخلوط، په بشپړه توګه unmilled.
- 6د 5 سانتي مترو په قطر او چنډه په 180 ° C 10 هر اړخ دقیقو Falafel فورمه.
- 7د ساس چمتو کړي، د پاکو، وچ ښیښه، د ټولو اجزاو اضافه (ترش اوموندل، ricotta، 1/2 سيپې مالګې، د خوند او chives مرچ) او د ګډ 20 ثانیې / وګورئ 4. يو لګن په عصری.
- 8باربارا Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta