Tomaticán
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Tomaticán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1639.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 واحدونه د روميانو
- 1.25 mug کنګل جوار desg
- 200 ګرامه د خوسي (څوکۍ)
- 1.5 تاسو tablespoons چکنی
- 3/4 mug Broth (غوښه)
- 3/4 واحدونه پياز
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1/2 غاښونه هوږه
- 1/2 قاشغو Cayenne
Instrucciones
6 pasos
- 1په د 3 دقیقو یوه skillet، saute پياز او هوږه. بيا غوښه ور اضافه کړی او لږ saute.
- 2په یوه دیګ، pica روميان او يې سره broth پخوي او فصلي سره مالګه، مرچ او paprika.
- 3کله چې د روميانو د پخيدلو، د داوطلبۍ او نږدې دړې وړې، چکنی اضافه او تريشر maízs.
- 4لپاره په اړه د 10 دقیقو او voila پاخه کړئ! تقريبا تل دوی سره د وريجو او يا کچالو دنده خو دومره شتمن او چې یوازې د کار پوره ځواکمن!
- 5که تاسو ته ترجيح ورکوي ترڅو د برابريدو broth لپاره: د زيتونو تېل سابه تاسو بشپړ ډول سره وينځل او پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې، د غوښي د (د مثال په توګه) کوچنۍ ټوټې، 5 دقیقه په اړه saute په يو لوښي وغورځول، نو د اوبو 1-2 مزی اضافه ګرم او تمه دانې. فشار او وکاروي.
- 6Camila Cariaga. زما د خوند Blog. تطابق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 29.3 | 33 | 19.4 |
Evalúa y comenta esta receta