سبزیجات
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 ګرامه پالک
- 1/2 واحدونه کدوانو په
- 1/2 واحدونه پياز
- 1 واحدونه ګازرې
- 2 واحدونه هګۍ
- 2 تاسو tablespoons اوربشی
- 1/4 قاشغو مالګې
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
6 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: مینځل، شیټ او د زالچیني او گاجر جوړول
- 2د سپینوچک پخلی کول
- 3په پرست کې د زیتون نیم غوړ نیم غوړ، پیاز او ظالمانه اضافه کړئ تر هغه چې دا رفضي وي.
- 4د زیکچین سیکټینګ پریږدئ او بیا یې د پخلنځي د پاک کالي سره وچ کړئ (د اضافي اوبو لرې کولو لپاره).
- 5په یوه کڅوړه کې، د تیزاب شوي انجیلیني، تغیر لرونکی انګړ، د پیاز سنګر، زوممي، هګۍ، مالګه او مرچ او مچۍ.
- 6په ورته سپنگ پان کې د زیتون غوړ اضافه کړئ، مخلوط اضافه کړئ او په یو اړخ کې 10 دقیقې پخلی وکړئ یا تر ښه پورې.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!