د جیننوا سره د پخه شوي سالمون
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ګرامه د کبانو (salmon)
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/2 mug Quinoa
- 1 واحدونه لیمو
Instrucciones
6 pasos
- 1د فومینا چمتو کولو لپاره: کوینوا په یوه هوټل کې ومینځئ ترڅو فومین شي
- 2د اوونټ په 220 ° C کې دی.
- 3د لیمو جوس
- 4د سالم سټیکونه په فونټ کې واچوئ، دا د تیلو او اندازې سره دواړه خواو ته د غوړ او مرچ سره برش کړئ.
- 5کب ونیسئ د نږدې 25 دقیقو لپاره یې پخه کړئ یا تر هغه چې د کب په پورتنۍ برخه کې د لیمو جوس سره سم خلاص شي.
- 6د.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta