Tma3 tmy3 او باسل

کوینووانا وینځئ (دا به ښه سکره کړئ، ترڅو چې اوبه روښانه او پاک شي).

خپل اجزاوې چمتو کړئ: واش، میټ او ښه پیاز غوڅ کړئ؛ په نیمه کې د چیری روميانو ومینځئ او چپ کړئ. باسل ومینځئ د کانتینر لارښوونو سره سم د سبزیجاتو خور چمتو کړئ او په یوه کڅوړه کې جوش کیږي.

کوینووا د بوش او پخولو لپاره چې کوینوه ټکان ته اضافه کړئ (شاوخوا 12 دقیقې). سټروک او ځورول.

په کوچ کې پیاز پرېږدئ. پرېږدئ چې د ټیټ تودوخې په اوږدو کې څو دقیقې وخوري. د روميانو جوس، روميانو، طبق، مالګې، مالګې، مالګې، مرچ، مرچ او کریم سره یوځای اضافه کړئ.

د فورس شوي کوینووا بوکو ته بوتل او یوځای کول راوړي. ښه پخلی تر هغه چې یو څه لږ فشار راوړي. نیمه پایمن پنیر اضافه کړئ.

د خدمت کولو دمخه، د پرومسن پنیر سپک کول.

که تاسو د کور جوړ شوي غوړ جوړ کړئ: دا په یوه کڅوړه کې د زیتون غوړ د سبزیجاتو سره اچول چې تاسو په 5 دقیقو کې د ګرمو اوبو اضافه کړئ او پورته کړئ، نو د 10-2 L څه تودوخې اضافه کړئ، بیا د ګرمو اوبو اضافه کړئ او امید ولرئ ګولر او کارول.