د هام سره د لوبیا سټونټلا
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحدونه هګۍ
- 200 ګرامه کنګل لوبيا
- 25 ګرامه حام (پښه)
- 2 واحدونه کچالو
- 1/2 واحدونه پياز
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
Instrucciones
6 pasos
- 1لوبیا او د لوبیا پیر کړئ (په کڅوړه کې یې واچوئ. د جواني اوبو او مالګې سره.
- 2پیاز په پیازۍ کې، دا قلم او فري وساتئ تر هغه چې نسواري وي.
- 3لوبیا ته اضافه کړئ، ټوټې شوی هام او پخلی شوی هام او پخلی دوام لري 5 دقیقې دوام لري.
- 4د پیسو مینځل، واشینګ او لامحدود
- 5هګۍ مات کړئ، د کچالو سره یې مخلوط کړئ، د لوبیا سرې او په ټیفون پان کې هرڅه د تیلو شالید سره راحت ورکوي.
- 6خدمت کول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 320 | 49.6 | 19.4 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta