د چرګانو پټې د کوسکوس، "chupe" 7 سره باربیکیو
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Cous cous
- 37 ګرامه سور پياز
- 18 ګرامه Shallot
- 67 ګرامه چکنی
- 17 milliliters لیمو
- 20 ګرامه Chancaca
- 20 ګرامه نصواري بورې
- 1/3 تاسو tablespoons متمرکز روميانو
- 18 ګرامه مڼه سیابه سرکه
- 1/3 قاشغو Paprika پوډر
- 1/2 قاشغو شړشمو
- 1/2 قاشغو Worcestershire ساس
- 1 غچ مالګې
- 1 غچ مرچ
- 300 ګرامه چرګ (سينه)
- 1/3 قاشغو د اوړو د (نه پوډر)
Instrucciones
8 pasos
- 1پیاز او په شیشې کې شیل کول. د 3 ثانیې / سرعت 3. د رګونو اجزا د سپټولا په مرسته ټیټ کړئ.
- 2د چکنی، د لیمو، د "chupe" 1، د بورې طاليي زيړ، د paprika پوډر، د شړشمو، د انګلیسي ساس، د مالګې او د مرچ کړئ. د بیکر پرځای، ټوکرۍ په پورتنۍ برخه کې ځای په ځای کړئ (دننه) ګرد او سینټ 8 دقیقې / 120 ° C / سرعت 2.
- 3ګنډل په پورتنۍ برخه کې (دننه) ګردي او برنامې کې واچوئ 40 SEC / سرعت پرمختګ 4-8.
- 4د چرګانو سینې، اوړه او ټوکرۍ اضافه کړئ او په پورتنۍ برخه کې ټوکر په پورتنۍ برخه کې واچوئ. 15 دقیقې / 120 ° C / RECES / سرعت 1 پخلی.
- 5ګنډل په پورتنۍ برخه کې (دننه) ګرد او کنډک (برعکس) ګریز او برعکس گردش / سرعت 4.
- 6د شیشې په اوږدو کې د پورتنۍ (دننه) په اوږدو کې یو کڅوړه واچوئ لرې کړئ او ساتل.
- 7د شیشې 150 150 CC اوبه، د مالګې او تودوخې 4 دقیقې / 100 ° C / 100 سرعت 1. ګرمې اوبه د کوسکوس سره په کڅوړه کې په کڅوړه کې واچوئ، یو ځل د سپټولا سره لرې کړئ او اجازه راکړئ پداسې حال کې چې تاسو لاهم د ترکیب سره یاست. شیشه وچه کړئ.
- 8چرګانو ته د کاسکوس سره خدمت وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 622 | 79.6 | 55.2 | 5.9 |
tiene varios errores, nunca aparece cuando poner el vinagre de manzana, dice pesar el cus cus cuando están pidiendo 2 tazas de éste. No queda claro que hay que reservar el pollo en un bol para hacer el cus cus.