د کوهيلر ونې وريجې wak1 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 واحدونه ګازرې
- 1/3 واحدونه ګلپي
- 1 بټ زنجبیل
- 10 ګرامه د زيتونو تېل
- 2/3 واحدونه Scallion
- 23 ګرامه شنه نخود
- 1 تاسو tablespoons د سویا ساس
- 1/3 قاشغو سیمسم د تیلو
Instrucciones
8 pasos
- 1چمتووالی: پیاده پرې کړئ او یوازې د سپینې برخې څخه پریږدئ.
- 22 گاجر او مهالویش 4 ثانیې / سرعت 5. کتاب ولیکئ
- 3په شیشې کې واچوئ د ګلونو ونې وینځل، برنامه 4 SEC / ریورس سپن / سرعت 5. په بل پلاټ کې کتاب
- 4د GINGRAGNG او GINT 10 SEP / سرعت اضافه کړئ 8. د 30 Galt غوړ غوړ، د چوپتیا 5 ثانیې / 70 ° CIC / سرعت ټیټ کړئ، د چاقو او سرعت ټیټ کړئ.گاجر او نرمییر 5 دقیقې / 100 ° C / ریوس فیرو / لپس فون
- 5تیتلی په چاقو کې واچوئ او د غوټ شوي گواخیو او نرم گاجر اضافه کړئ او سوفیر 5 دقیقې / 100 ° C / ریوس ګیچ / ملا
- 6ګل ته، نخود اضافه کړئ او د 5 دقیقو / 100 ° C / ریورسټ گنگیشن / خارښت د سوتولا سره مخلوط کړئ.
- 7سمدلاسه د خورا ښه ټوټې شوي عوشونو سره سم سینګار شوی.
- 8bárbah لاری."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios