ګرل شوي حواله نارنجي
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحدونه چرګ (پتون)
- 2 واحدونه نارنجي
- 5 واحدونه تازه asparagus
- 1/2 واحدونه پياز
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1 تاسو tablespoons د شاتو
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
4 pasos
- 1پیاز جولیان ته او په چکر کې غوڅ کړئ، د زیتون غوړ ماتولو سره، دا د یو څه مالګې او مرچ سره د پرتی.
- 2لوا او غوړ د ران څخه راوباسي، او د پوټکي نیمګړتیاو ته یې جوانې وتړلې او جوس یې د نارنج جوس او شاتو د مالګې سره یوځای کړئ.رانونه په کوارټرونو کې نارنجونه، د چرګانو په شاوخوا کې اسپراګس توزیع کوي او بیا په هر 4 رانونو کې 1 پیاله اوبه اضافه کړئ.
- 3چورین په تنور کې واچوئ (مخکې تودوخه) تر 180 درجو پورې او د نورو یا لږ 35 دقیقو لپاره د نورو یا لږ څه لپاره پخلی وکړئ.
- 4کاملا کاریټیا
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario