سبزي charquicán

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
سبزي charquicán

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Pumpkin
  • 1 واحدونه کچالو
  • 1/2 واحدونه ګازرې
  • 1/4 واحدونه پياز
  • 1/4 mug Arvejas
  • 0.38 mug کنګل جوار desg
  • 1/4 واحدونه سور مرچ
  • 1/4 mug پالک
  • 1/4 قاشغو پزوی مرچ د رب
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1/4 قاشغو زيږه مالګې
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    اسيديک او پرې د پيازو ډېر ډنګر.
  2. 2
    مینځل او په وړو cubes د سره مرچ پرې کړي.
  3. 3
    مینځل، او اسيديک او د پاې ته یونیفورم cubes کچالو، ګازرې او کدو.
  4. 4
    حرارت د تیلو په منځني ګرمۍ یو saucepan، د پيازو او Fry اضافه کړي. د paprika، سور مرچ او فانينشيل کړئ.
  5. 5
    Add کچالو، کرم او ګازرې. يخې اوبه ورزیات کړئ تر څو د چمتو کولو او د 20 دقیقه او يا تر نرم پخلي تر پوښښ.
  6. 6
    د جوش اوبو سره د بحر د مالګې يو بدلوونکي يوه لوښي د نخود او جوار پخوي.
  7. 7
    د نخود او جوارو د charquicán ورزیات کړئ او خدمت وکړي.
  8. 8
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. د ماشومانو د خوراک. تطابق 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas