د سپینې لوبیا خالص سره

خپل اجزاوې چمتو کړئ: تیره ورځ د سپینې لوبیا د ډوب غږونه؛ اوبه د اوبو له مینځه وړل؛ ښه پیاز

په یوه کڅوړه کې د سپک شوي ګرمو اوبو سره، سپین لوبیا د 50 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، ترڅو چې نرم وي.

سربیره پردې، په یوه کڅوړه کې، د متوسط ​​تودوخې، او برتن پیاز. 10 دقیقې ونیسئ یا تر شفاف نرم پورې لاړشئ.

سپین لوبیا اضافه کړئ او مخلوط کړئ. ورو ورو، او بیا د ډیک سره د ډیک سره مخلوط مات کړئ.

تیته او شیدی اضافه کړئ، تل حرکت وکړئ، تر هغه چې تاسو مطلوب مستقل ترلاسه کړئ.

یوځل چمتو، د تیلو سره په پین ​​کې د هګیو سره الوتنه کوي، د خالص او خدمت په اړه تنظیم کړئ.

* وړاندیز: د غوړ پرځای فرید هګۍ لپاره، یو څه اوبه ځای په ځای کړئ، پریږدئ چې بنده شي او هګۍ اضافه کړئ.