سبزوي کاربوناده.
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![سبزوي کاربوناده.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1503.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحدونه پياز
- 1/2 واحدونه کچالو
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 100 ګرامه Pumpkin
- 1/2 mug کنګل جوار desg
- 1/2 mug يهودي
- 1/2 غاښونه هوږه
- 1/4 mug د وريجو
- 2 واحدونه هګۍ
- 1/4 قاشغو زيره
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1/4 mug د دڼيا
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
4 pasos
- 1د زیتون تیلو په یوه جټ کې ټول کوچني، سوټتیا او لہسن او لہسن په یوه جنت کې د جواني اوبو سره پوښي ترهغې پورې چې دا هرڅه پوښي او مالګه او بوټي اضافه کړي.
- 210 دقیقې پریږدئ، نو اوس یې د وریجو پاتې برخه کېږدئ، پدې پورې چې تاسو یې غواړئ دا ډیر مایع یا غټ کړئ، مالګه، مرچ او بوټي وګورئ، مالګه، مرچ او بوټي وګورئ، مالګه، مرچ او بوټي یې وګورئ، مالګه، مرچ او بوټي یې د 20 دقیقو لپاره ټیټ تودوخې پوښل.
- 33 دقیقې د خدمت کولو دمخه، هګۍ ورکړئ، پرته له حرکت ورکړئ ترڅو دوی پورته شي، کایلنټرو پورته او چمتو دي!
- 4کانکیرکوررا.ډاپ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
195 | 29.5 | 10.2 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios