براکولي au gratin

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
براکولي au gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 واحدونه براکولي
  • 250 milliliters ټول شيدې
  • 1 تاسو tablespoons د اوړو د (نه پوډر)
  • 1/2 تاسو tablespoons کوچ
  • 60 ګرامه اودو parm پنير
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    منډه د اوبو لاندې مینځل براکولي ته امکان شبهو څخه لرې کړي.
  2. 2
    پرې په 3 يا 4 ټوټې (لوی) او د پوښونو سره د اوبو په يو لوښي. د مالګې توی او د په اړه د 15 دقیقه پخوي، تر څو موږ کولای شو په چاړه ولري او دا چې پرته له ستونزې دې په او بهر.
  3. 3
    په داسې حال کې د پخلي، د bechamel چمتو کړي. په بل saucepan د کوچ کيږدئ او تودوخه باندې کم حرارت. بيا د اوړو اضافه او 3 دقیقو پخوي چې د خام خوند لرې اجازه.
  4. 4
    بيا ګرم د شیدو ورو ور اضافه کړی او ولړي. يعنې داځکه واخلي او ولړي تر دا مدغم شوي دي. د 4 یا 5 دستو، به بسنه کوي. دا به يوه پرځای مايع ساس وي. Salpimentar او 10 دقیقو پخوي داسې حال کې چې د ټکانونو سره کله ناکله.
  5. 5
    په وړو ټوټو په تیرو دوو پړاوونو او پرې براکولي کړې، د اندازې 3 د ګوتو په اړه. د ټوټې په يوه نان پاڼه او يا په انفرادي لوښي واچوئ.
  6. 6
    پورته bechamel براکولي کړي. بيا د اودو پنیر او د منځني ګرمۍ ویو ځانه سره لري. بيا د 5 دقیقه د کاڼ تر ذوب.
  7. 7
    په دقت سره وګورئ د کارولو ليکبڼه په اندازه وګورئ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas