د کور میډر هامبرګر د بروکولي خالص سره

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
د کور میډر هامبرګر د بروکولي خالص سره

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ګرامه د غوښينو (ځمکه)
  • 1 واحدونه هګۍ
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1/2 واحدونه پياز
  • 1/2 واحدونه ګازرې
  • 1/2 قاشغو وچ پونه کوهی
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
  • 1/2 واحدونه براکولي
  • 1/2 mug ټیټ د شیدو
  • 1 تاسو tablespoons د تیلو
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    بویل اوبه
  2. 2
    ډرین کړئ او په بنډر کې سپک شوی ډوبول
  3. 3
    د پیاز، گاجر، ایرجن او یو کوچنی زیتون غوړ سره کنده وکړئ.
  4. 4
    د خپلو لاسونو د غوښې، ډارې ارزانه او هګیو سره مخلوط کړئ.
  5. 5
    سوفریټو اضافه کړئ او په اسانۍ سره د. ناروغي.
  6. 6
    د هامبرېګر جوړولو او په قاضي غوښه کې له هغوی څخه پاک کړئ.
  7. 7
    د بروکولي خال سره خدمت کول.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas