د عرب وریجو سره د کور جوړشویګر
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ګرامه د غوښينو (ځمکه)
- 1 واحدونه هګۍ
- 0.38 mug Breadcrumbs
- 1/2 واحدونه پياز
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 1/2 قاشغو وچ پونه کوهی
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1/2 mug د وريجو
- 1/4 mug پرښته ويښتان
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
8 pasos
- 1د پیاز، گاجر، ایرجن او یو کوچنی زیتون غوړ سره کنده وکړئ.
- 2د خپلو لاسونو د غوښې، ډارې ارزانه او هګیو سره مخلوط کړئ.
- 3سوفریټو اضافه کړئ او په اسانۍ سره د. ناروغي.
- 4د عرب وریجو وریجو لپاره: د هر جیو وریجو لپاره، 0.5 کپ شپونه او دوه کپ اوبه اضافه کیږي.
- 5د تیلو نیمایي برخه په یوه کڅوړه کې واخلئ او د فرښتې ویښتان شاوخوا له 2 څخه تر 3 دقیقې پورې واښه او د 1 ډیر دقیقې لپاره وریجې او ستټ کړئ.
- 6اوبه، مالګه د 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه اضافه کړئ
- 7پداسې حال کې چې وریجې جوړې شوې، د هومبرېدو جرګه جوړه کوي او په پاتې والدلینډ کې یې د هغوی سره بوځي.
- 8د وريجو سره خدمت کول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 537 | 33 | 41.4 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta