سره غوښینه ساس او جوش کچالو salmon
11
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ګرامه د کبانو (salmon)
- 1/2 قاشغو زيره
- 1 غچ مرچ
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1/4 mug ترش اوموندل
- 1 واحدونه Scallion
- 1/2 mug د دڼيا
- 1/2 واحدونه لیمو
- 1/2 غاښونه هوږه
- 2 واحدونه کچالو
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
6
pasos
- 1د يخچال salmon fillets وويستل شي او د 10 دقیقو لپاره په اطاق د حرارت درجې ولاړ اجازه. په همدې حال ساس چمتو کړي.
- 2سره د مالګې او يخو اوبو د غونج تر پوښښ لاندې يې يوه لوښي د کچالو او ځای اسيديک. له شیبې څخه په جوش اوبو، د 20 دقیقې د پخلي، تر هغه وخته پورې دي نرم
- 3د ساس وایی: په یو مخلوط، ترش اوموندل، شين پياز، د بادرنګو نیم، د ليمو شيره، هوارولو په لکیو کې هوږه او موسم سره د مالګې ته خوند اضافه کړي. پروسس تر بادرنګو ده هوارولو وی.
- 4په یوه کوچني کاسې ترکیب زيره، د دڼيا، مرچ او مالګه ته خوند څلورمه برخه جوړوي. د salmon دواړو خواوو سره د کاغذ towels، موسم دواړو خواوو سره په دغه مخلوط لږونه وچولو
- 5په یوه پژواک، د متوسط لوړ د تیلو باندی تودوي. salmon ورزیات کړئ او د هر اړخ 4 دقیقو پخوي، تر نصواري او په دننه کې پاخه دي.
- 6سره غوښینه بادرنګو ساس ګرم او سره کچالو drizzled سره د زيتونو د تېلو او مالګې خدمت ته خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!