د تور لوبیا سلاد
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug تور لوبيا
- 1/2 واحدونه پياز
- 1 غچ مالګې
- 1/2 mug د دڼيا
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1 واحدونه لیمو
Instrucciones
5 pasos
- 1د تیرې ورځې څخه سپین لوبیا ډوب کړئ.
- 2په اوسط ډول د 40 دقیقو لپاره په اوسط ډول د اوسط تودوخه کې پخلی وکړئ یا تر هغه چې دوی نرم وي. ساتنه
- 3په مینځلو او ښه پیاز پرې کړئ.
- 4وینځئ او پتلی ګیلیټرو.
- 5هرڅه په کڅوړه کې ګډ کړئ او د تیلو، مالګې او لیمو سره ډیر ځنډ کړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 87 | 17 | 5.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta