د سپين لوبيا قيماق "thermomix"
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ګرامه ګندنه
- 60 ګرامه کوچ
- 400 ګرامه سپين لوبيا (کنسرو)
- 600 milliliters Broth (سبزيجاتو)
- 1/2 قاشغو مالګې
- 1/4 قاشغو مرچ
- 100 milliliters ټول شيدې
- 4 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
4 pasos
- 1په ښيښه د وچو شوو کشنيز او 5 ثانیې / VEL 4 کیږدی.
- 2سره ښکته د ښیښې په لاندينۍ کشنيز د spatula. د precut کوچ cubes او saute 8 دقیقې / 120 ° C / 2 VEL ولړي.
- 3Add د لوبيا یوازې 380 G (د ښایسته کوي 20 G د زيرمې)، broth پخوا د بسته لارښوونې، مالګه، مرچ او مهالوېش 10 دقیقې / 100 ° C / 1 VEL له مخې برابر شوی دی.
- 4ولړي د شيدو او د پروګرام 2 دقیقې / 90 ° C / VEL 1.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 150 | 16.2 | 3.9 | 8.9 |
Evalúa y comenta esta receta