د چپتا واکونه

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
د چپتا واکونه

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug نخود
  • 1/4 واحدونه پياز
  • 1/4 واحدونه ګازرې
  • 1/4 واحدونه Marraqueta
  • 1/2 mug ټیټ د شیدو
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    د تیرې ورځې چرګ نرم کړئ.
  2. 2
    چرګان د یخ اوبو څخه پخلی وکړئ، د سړې اوبو څخه شاوخوا 40 دقیقې نږدې. کله چې نرم وي، دوی چمتو دي.
  3. 3
    پداسې حال کې چې دوی پخلی کوي، د پیاز او ښایسته کین شوي گاجر سره تسلسل کوي.
  4. 4
    ډوډۍ په شیدو کې ډوب کړئ.
  5. 5
    یوځل چې چرګ چمتو وي، په ټوټه کې مخلوط کړئ: د چرګانو 1/3
  6. 6
    کڅوړه ته د ټول چرګانو سره بیرته ستنیدل او ښه یې.
  7. 7
    سمدلاسه خدمت وکړئ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas