پړسیدل

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
پړسیدل

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug له نسکو
  • 1/4 واحدونه پياز
  • 1/4 واحدونه ګازرې
  • 1/4 واحدونه Marraqueta
  • 1/2 mug ټیټ د شیدو
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    د ورځې څخه مخکې د غاښونو نرمول.
  2. 2
    لینټ د سړې اوبو څخه پخ کړئ، د 40 دقیقو شاوخوا 40 دقیقې نږدې. کله چې نرم وي، دوی چمتو دي.
  3. 3
    پداسې حال کې چې دوی پخلی کوي، د پیاز او ښایسته کین شوي گاجر سره تسلسل کوي.
  4. 4
    ډوډۍ په شیدو کې ډوب کړئ.
  5. 5
    یوځل چې لیونونه لیست کړي، په شیوری کې مخلوط: 1/3 د لاسونو، مخکیني ټوټې شوې ډوډۍ او د خوند او تکلیف لپاره.
  6. 6
    د اوږدېدو لینټونو سره کڅوړه ته راستون شئ او ښه یې وخورئ.
  7. 7
    سمدلاسه خدمت وکړئ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Recetas relacionadas