لیکورکرم تور لوبيا
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug تور لوبيا
- 1/4 واحدونه پياز
- 1/4 واحدونه ګازرې
- 1/4 واحدونه Marraqueta
- 1/2 mug ټیټ د شیدو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
7 pasos
- 1د ورځې مخکې د سپين لوبيا د پاشلو.
- 2له 40 دقیقه له يخو اوبو د سپين لوبيا پخوي، شاوخوا واخلئ. هڅه کوي نو وختونه هر وساتئ او کله چې هغوی نرم دي، دوی چمتو دي.
- 3لکه څنګه چې یې پخوي، سره په لکیو کې د پیازو او ګازرې جريمه یو ترکیبی.
- 4په شيدو د ډوډۍ د پاشلو.
- 5کله چې ته چمتو د سپين لوبيا، مخلوط ته د juicer: 1/3 د سپين لوبيا، ډوډۍ پخوا وځپل ټکیدلی او sofrito. د خوند او توندرو فصل.
- 6سره د پاتې ټول سپين لوبيا لوښي بېرته کی کیږدی او ولړي ښه.
- 7ژر تر ژره د خدمت.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!