د ځمکني سخت هګۍ سره لینټیل کریم (اسانه)
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ګرامه Lentil (کنسرو)
- 1/2 واحدونه کچالو
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 1/4 واحدونه پياز
- 1/2 غاښونه هوږه
- 1 واحدونه Bay پاڼی
- 1/4 قاشغو مالګې
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 2 واحدونه هګۍ
Instrucciones
7 pasos
- 1لاسونه وچ کړئ.
- 2کچالو ټوټې ټوټې کړئ او د پیاز او گاجر په کیوبونو کې غوټۍ او لبرات او لبرات په کیوبونو کې.
- 3په کڅوړه کې یو څه تاکید، لہسن، پیاز او گاجر اضافه کړئ او د 4 دقیقو لپاره سټروک رامینځته کړئ (تر دې دمه به تر هغه چې لیږد لیدل کیږي).
- 4کچالو اضافه کړئ او د 20 دقیقو لپاره شاوخوا 20 دقیقو یا تر نرمۍ پورې د جوش اوبو.ډول سانتو.
- 5لینټ اضافه کړئ او د تودوخې لپاره انتظار وکړئ.
- 6سخت جوش شوي هګۍ کړئ (د 8 دقیقې نږدې اوبو کې به پخلی کړئ. یوځل چمتو یو چې د سړه اوبو جریان سره وخورئ، نو دوی سکیل کړئ.
- 7یوځل چې تاسو د هرڅه څخه تیر شو (تاسو کولی شئ په جوسیر کې تیر شئ) او د سختې جوش شوي هګۍ سره خدمت وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta