د وريجو براکولي، tuna او avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 ګرامه د وريجو
- 6 قاشغو مالګې
- 1350 ګرامه براکولي
- 9 واحدونه Avocado
- 9 مرتبانونو کنسرو tuna
- 6 تاسو tablespoons Scallion
- 9 واحدونه لیمو
Instrucciones
3 pasos
- 1په بېړۍ اچوي د اوبو 1000 ليتره، د مالګې. د ټوکرۍ وليکئ او د وريجو کړي. سره د براکولي (عرق) Varomaen مقام کې کېږده او د مالګې يو بدلوونکي وشيندي. ټیپ او مهالوېش 25 دقیقې / Varoma / سرعت 4.
- 2له بلې خوا، په يوې کاسې cubes او د زيرمې avocado پري کړل.
- 3د کاسې لرې او Varoma خوندي دي. د spatula د تمريناتي د ټوکرۍ لرې او توی يو خدمت کاسې د وريجو، د پخه براکولي، tuna، avocado، scallions، د ليمو شيره اضافه سره او د spatula ګډيږي. خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta