سپکانچ پانچر
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 واحدونه هګۍ
- 1/2 mug د خالصو شیدو
- 1/2 mug د اوړو د (نه پوډر)
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 250 ګرامه پالک
- 213 ګرامه Ricotta
- 1.5 تاسو tablespoons کوچ
- 1 تاسو tablespoons Cornflour
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1 غچ Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
- 1پینکیکونه چمتو کړئ: په کڅوړه کې هګۍ مات کړئ او او اوړه او شیدې پکې شامل کړئ، تر هغه چې هومجینوي شیک پورې یوځای کړئ
- 2د تیلو سره یو سکیټ او برش ګرم کړئ، د 24 یا نسواري 2/3 کپ اضافه کړئ په دواړو خواو کې. عملیات د پاتې نرمه سره تکرار کړئ
- 3د ډکولو لپاره: په مینځنۍ کڅوړه کې د لوړې تودوخې اوبه د مالګې سره اوبه کول. پالنپ اضافه کړئ او د دې لپاره انتظار وکړئ چې بوش وکړئ، د 1 دقیقې لپاره پخلی وکړئ. سټروک او د چمچ سره د اوبو د لرې کولو لپاره لوی شوی. ښه وهل
- 4په اسانۍ کې د ریکټا او فصل سره مخلوط کړئ
- 5د پینک د ډکولو څخه نږدې 3 CDAs وکاروئ. دوی په هغه چکر کې تنظیم کړئ چې کیدی شي ټوټې شي.
- 6د سپینې ساس لپاره: د متوسط تودوخې په مینځ کې په مینځ کې کمربند، شیدو اضافه کړئ، مالګه، مالګه او طنز په اوبو کې پاتې شو (د 2/4 کپ) 1/4 کپ). د لوړې تودوخې په اوږدو کې پخلی وکړئ تر هغه چې تاسو بوش خوشې کړئ، اور یې ټیټ کړئ او اجازه ورکړئ چې بلی 2 دقیقې تل پاتې وي. د مغز لرونکي، مرچ او مالګې سره د مغل او مالګې سره
- 7پینکیکونو ته ننوتل او خدمت وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 434 | 41 | 24 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario