د هګیو سره د هګیو خالص خالص
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug نخود
- 1/4 واحدونه پياز
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1/2 mug ټیټ د شیدو
- 2 واحدونه هګۍ
- 1/2 تاسو tablespoons مڼه سیابه سرکه
Instrucciones
6 pasos
- 1تیره شپه په اوبو کې د چرګ بندول.
- 2په یوه کڅوړه کې د پخلي اوبو سره په یوه کڅوړه کې د کوکیو اوبو سره د 50-60 دقیقو یا تر نرمۍ پورې
- 3واش، شونډې او د زیتون غوړ.
- 4د چرګانو خندا کول، د سنجي جامې په نرمه کې اضافه کړئ او د مطلوب مستقلاتو له لارې د مطلوب موافقې پورې اړه لري.
- 5د "فریډ شوي هګیو لپاره: په یو لوړ پین کې، د زینه بوش اوبو واخلئ. د حوصله سپیلش.
- 6هګۍ له یو څخه واخلئ او دوی ته انتظار وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 230 | 26 | 14.8 | 7.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios