د پرینونو اسانه کري
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ګرامه Shrimp
- 1/2 مرتبانونو Coconut اوموندل
- 1 واحدونه Scallion
- 1/4 واحدونه سور مرچ
- 1/4 واحدونه زېړ paprika
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 1/2 غاښونه هوږه
- 1/2 قاشغو Turmeric
- 1/2 قاشغو Paprika پوډر
- 1/2 قاشغو زيره
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1/4 mug د دڼيا
- 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1د کانتینر لارښوونو مطابق یو څه چمتو کړئ.
- 2د چرګانو او پرکیکا ټوټې کول او په یوه کڅوړه کې په یوه کڅوړه کې واچول چې پورته د زخم غوړ او گاجر اضافه کړئ، د هرډول جوش اوبه)ټاپر او د ټیټ تودوخې په اوږدو کې پریږدئ.
- 3په پنجشنبه په پینونو کې د زیتون غوړ او ریزرو په واسطه.
- 4په کڅوړه کې د سبزیجاتو سره، د کوکونټ کریم اضافه کړئ، د دې تمه وکړئ چې ښه تحلیل کړئ او پدې توګه کري د دې لپاره چې د سوزیزونو له اړتیا څخه لرې کړي وي. تاسو کولی شئ ډیر یالږ د غوره توب سره سم.
- 5د پراګونو ته لېږد کړئ، د مالګې، تودوخې ښه او چمتو چیک کړئ.
- 6د CylonaA سره خدمت کول، د سیالانو سره سینګار او چمتو دی، د لیدو لپاره!
- 7کانکیرکوررا.ډاپ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios