بولاني پالک او چوغندر او ricotta پاخه pumpkin ډک
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحدونه د چوغندر
- 1 واحدونه هګۍ
- 1.5 mug د اوړو د (نه پوډر)
- 1.5 mug ټول شيدې
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو زيږه مالګې
- 200 ګرامه Pumpkin
- 100 ګرامه Ricotta
- 250 ګرامه پالک
Instrucciones
6 pasos
- 1د چوغندر د بولاني: کوک لپاره د شاوخوا 25 دقیقه کې د يخو اوبو د چوغندر. په مخلوط يو د شيدو د دریم، چوغندر پرې په cubes، مالګې او د هګۍ نیم کیږدی. د اوړو د دوه په دریمه برخه ورو ورو کړئ. اچوي ته دوام ورکړي. د 15 دقیقو د پخوئ پاتې راځئ.
- 2د بولاني پالک: مینځل د پالک پاڼي، centrifuging نه. په مستقيمه توګه د يو پټ لوښي کی کیږدی او د 5 دقیقه پخوي. په مخلوط مخلوط د پاتې شيدې، مالګې، پالک او پاتې هګۍ دي. د پاتې اوړو ورو ورو کړئ. په وهلو ته دوام ورکړي. Deposar لپاره 15 دقیقه د پخوئ ووځي.
- 3د بولاني پخوي: د پژواک او يا pancake antiahderente، برس سره د تیلو د بخارۍ، توی ځينې ګډول او د لږو سوډرو. اړوي او له اور لرې.
- 4د ډکول: پري تر چمتو (نرم) په منځني ټوټې او چنډه pumpkin. له کوره لرې او سره ricotta ګډيږي.
- 5بولاني سره مخلوط ډک ته د تياريو او د لږو سوډرو خدمت وکړي.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. د ماشومانو د خوراک. تطابق 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 608 | 93.9 | 28.5 | 13.3 |
Evalúa y comenta esta receta